6.4 km | 00:39:12 | 06:06/km日期: 2024-04-10 18:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 82.5
Pace: 06'23" / 06'02" / 05'56" / 05'46" / 05'26" / 07'34" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'01" (+10'10") | 19 / 5019 |
7 | | 04'25" (+00'34") | 225 / 5245 |
8 | | 13'13" (+09'22") | 75 / 5320 |
9 | | 04'01" (+00'10") | 248 / 5569 |
10 | | 14'56" (+11'05") | 66 / 5636 |
11 | | 03'51" | 258 / 5895 |
12 | | 15'33" (+11'42") | 64 / 5959 |
13 | | 04'15" (+00'24") | 234 / 6194 |
14 | | 15'47" (+11'56") | 63 / 6257 |
15 | | 08'17" (+04'26") | 167 / 6425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.04 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'02" | 00:12'25" |
3 | 05'56" | 00:18'21" |
4 | 05'46" | 00:24'07" |
5 | 05'26" | 00:29'33" |
6 | 07'34" | 00:37'07" |
6.4 | 07'35" | 00:40'21" |