4.4 km | 01:26:58 | 19:51/km日期: 2024-04-12 07:37 - 地點: Klong Muong Beach - 天氣: Hote - 平均心率: 72 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 11'01" / 42'25" / 11'49" / 13'39" / 21'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 42'25" (+31'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'48" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'39" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'29" (+10'28") | 375 / 4375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.66 km 
Crocs BN68 Red 累積 :
662.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'01" | 00:11'01" |
| 2 | 42'25" | 00:53'26" |
| 3 | 11'49" | 01:05'15" |
| 4 | 13'39" | 01:18'54" |
| 4.4 | 21'31" | 01:26'59" |
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