5.1 km | 00:23:34 | 04:37/km日期: 2024-04-09 20:27 - 平均心率: 177 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.2
Pace: 04'32" / 04'30" / 04'37" / 04'45" / 04'48" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'13") | 400 / 400 |
2 | | 04'27" | 401 / 801 |
3 | | 04'27" | 402 / 1204 |
4 | | 04'27" | 408 / 1613 |
5 | | 04'33" (+00'06") | 405 / 2018 |
6 | | 04'34" (+00'07") | 406 / 2425 |
7 | | 04'38" (+00'11") | 408 / 2834 |
8 | | 04'40" (+00'13") | 407 / 3241 |
9 | | 04'45" (+00'18") | 409 / 3650 |
10 | | 04'48" (+00'21") | 418 / 4068 |
11 | | 04'54" (+00'27") | 401 / 4470 |
12 | | 04'45" (+00'18") | 405 / 4875 |
13 | | 04'22" | 211 / 5086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.01 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'30" | 00:09'02" |
3 | 04'37" | 00:13'39" |
4 | 04'45" | 00:18'24" |
5 | 04'48" | 00:23'12" |
5.1 | 04'13" | 00:23'34" |