4.4 km | 00:39:31 | 08:54/km日期: 2024-04-10 22:44 - 平均心率: 122 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.1
Pace: 08'21" / 08'55" / 08'34" / 09'35" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+01'20") | 194 / 3194 |
5 | | 09'23" (+00'49") | 1000 / 4194 |
6 | | 08'58" (+00'24") | 237 / 4432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
73.94 km New Balance MSONIBS 累積 :
1668.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 08'55" | 00:17'16" |
3 | 08'34" | 00:25'50" |
4 | 09'35" | 00:35'25" |
4.4 | 08'56" | 00:39'17" |