9.5 km | 00:55:12 | 05:47/km日期: 2024-04-09 20:47 - 總爬升: 233 m - 地點: 關新公園 - 平均心率: 165 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 9012 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80.5
Pace: 05'27" / 05'35" / 04'58" / 05'56" / 05'54" / 05'54" / 05'25" / 05'53" / 05'58" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'25") | 1002 / 1002 | 166 / 108 |
2 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 2002 | 165 / 107 |
3 | | 05'06" | 1001 / 3003 | 160 / 121 |
4 | | 06'02" (+00'56") | 1001 / 4005 | 159 / 103 |
5 | | 06'01" (+00'55") | 1000 / 5005 | 158 / 104 |
6 | | 05'58" (+00'52") | 1001 / 6007 | 162 / 103 |
7 | | 05'36" (+00'30") | 1002 / 7009 | 164 / 108 |
8 | | 06'02" (+00'56") | 1001 / 8011 | 164 / 100 |
9 | | 05'57" (+00'51") | 1000 / 9011 | 166 / 100 |
10 | | 06'04" (+00'58") | 529 / 9540 | 164 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
38.14 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'35" | 00:11'02" |
3 | 04'58" | 00:16'00" |
4 | 05'56" | 00:21'56" |
5 | 05'54" | 00:27'50" |
6 | 05'54" | 00:33'44" |
7 | 05'25" | 00:39'09" |
8 | 05'53" | 00:45'02" |
9 | 05'58" | 00:51'00" |
9.5 | 07'45" | 00:55'12" |