4.5 km | 00:29:58 | 06:41/km日期: 2016-07-05 17:32 - 平均心率: 131 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 5123 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 06'41" / 06'22" / 06'44" / 07'04" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+00'22") | 1008 / 1008 | 167 / 89 |
| 2 | | 06'18" | 1000 / 2008 | 171 / 92 |
| 3 | | 06'44" (+00'26") | 1009 / 3017 | 171 / 86 |
| 4 | | 07'00" (+00'42") | 1008 / 4025 | 173 / 82 |
| 5 | | 06'25" (+00'07") | 474 / 4500 | 169 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 327.60 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'22" | 00:13'03" |
| 3 | 06'44" | 00:19'47" |
| 4 | 07'04" | 00:26'51" |
| 4.5 | 06'34" | 00:29'58" |
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