蝦米丫嘉 2024/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.9 km | 00:16:47 | 03:27/km

日期: 2024-04-10 15:04 - 總爬升: 614 m - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 2952 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 164 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88

Pace: 04'11" / 04'39" / 03'10" / 02'38" / 02'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'12"

(04'12")

04'10" (+01'38")

1005 / 1005

171 / 139

2

04'39"

(08'51")

04'32" (+02'00")

1022 / 2028

173 / 126

3

03'13"

(12'04")

03'09" (+00'37")

1017 / 3045

175 / 180

4

02'36"

(14'40")

02'32"

1021 / 4067

173 / 225

5

02'07"

(16'47")

02'31"

837 / 4904

193 / 204

4月累積里程 : 122.75 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1438.5 km

MW Watch 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'39"	00:08'50"
3	03'10"	00:12'00"
4	02'38"	00:14'38"
4.9	02'31"	00:16'47"

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