8.9 km | 00:47:36 | 05:22/km日期: 2024-04-10 20:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.3
Pace: 05'15" / 04'50" / 04'55" / 04'47" / 05'22" / 05'43" / 04'56" / 05'45" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+01'32") | 998 / 2998 |
4 | | 03'32" (+00'09") | 282 / 3281 |
5 | | 06'07" (+02'44") | 489 / 3770 |
6 | | 03'28" (+00'05") | 287 / 4058 |
7 | | 06'10" (+02'47") | 486 / 4544 |
8 | | 03'31" (+00'08") | 284 / 4828 |
9 | | 06'33" (+03'10") | 457 / 5286 |
10 | | 03'30" (+00'07") | 284 / 5570 |
11 | | 06'36" (+03'13") | 454 / 6025 |
12 | | 03'36" (+00'13") | 276 / 6301 |
13 | | 06'33" (+03'10") | 456 / 6758 |
14 | | 03'23" | 295 / 7053 |
15 | | 06'44" (+03'21") | 445 / 7499 |
16 | | 03'25" (+00'02") | 292 / 7791 |
17 | | 07'09" (+03'46") | 1000 / 8791 |
18 | | 06'05" (+02'42") | 72 / 8864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 214.78 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'50" | 00:10'05" |
3 | 04'55" | 00:15'00" |
4 | 04'47" | 00:19'47" |
5 | 05'22" | 00:25'09" |
6 | 05'43" | 00:30'52" |
7 | 04'56" | 00:35'48" |
8 | 05'45" | 00:41'33" |
8.9 | 07'01" | 00:47'37" |