Huang Wei Yi 2024/04/11 訓練日誌

Huang Wei Yi 台北市
ID 251475

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跑鞋 (13)

Adidas Boston 10
已使用了 1 年 7 個月 5 天
共跑了 69.2 km
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ASICS gel-nimbus 22
已使用了 2 年 2 個月 10 天
共跑了 163.2 km
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鱷魚母子Y拖白色「跟上來」
已使用了 2 年 11 個月 6 天
共跑了 999.2 km
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NB STROBE V3-綠
已使用了 3 年 7 個月 7 天
共跑了 293.0 km
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361。 ORTEGA
已使用了 4 年 5 個月 20 天
共跑了 181.6 km
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NB Hanzo C 藍白
已使用了 4 年 11 個月 11 天
共跑了 2011.1 km
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鱷魚母子Y拖螢光黃2
已使用了 5 年 12 天
共跑了 267.3 km
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鱷魚母子Y拖純白
已使用了 5 年 3 個月 29 天
共跑了 436.9 km
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鱷魚母子Y拖深藍
已使用了 6 年 1 天
共跑了 808.5 km
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Mizuno Wave Rider 20 白藍
已使用了 6 年 8 個月 1 天
共跑了 300.1 km
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Mizuno Wave Rider 20 Osaka
已使用了 6 年 10 個月 18 天
共跑了 647.3 km
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Mizuno Wave Catalyst 2
已使用了 7 年 30 天
共跑了 967.5 km
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Nike flyknit streak oc
已使用了 7 年 2 個月 9 天
共跑了 944.3 km
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單車 (5)

xpedo apx comp 訓練台
已使用了 2 年 2 天
共騎了 1500.8 km

飛輪
已使用了 2 年 4 個月 15 天
共騎了 298.4 km

室內腳踏車
已使用了 2 年 6 個月 19 天
共騎了 659.5 km

Ridley Noah Fast
已使用了 2 年 6 個月 30 天
共騎了 1868.4 km

Ubike
已使用了 4 年 4 個月 24 天
共騎了 385.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:49:22

半馬 : 01:58:31

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15955.3 km |

11045.1 km
2024 年 :

1098.2 km |

3493.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	64.2	188.2
Oct	121.2	401.1
Sep	100.8	385.4
Aug	100.4	330.3
Jul	100.9	302.4
Jun	100.6	352.7

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Huang Wei Yi

1.1 km | 00:12:42 | 11:45/km

日期: 2024-04-11 06:05 - 平均心率: 100 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 75.3

Pace: 12'38" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'39"

(11'39")

11'39"

1000 / 1000

01'02"

(12'42")

13'22" (+01'43")

77 / 1077

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.77 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
1.1	13'29"	00:13'41"

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