詹盛智 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

詹盛智新北市
ID 134981

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38.2 km | 01:39:12 | 23.1 km/h

日期: 2016-07-03 08:54 - 總爬升: 416 m - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'09"

(03'09")

19.35 (-24.55)

1013 / 1013

2

02'45"

(05'54")

21.95 (-21.95)

1004 / 2017

3

01'56"

(07'50")

31.30 (-12.60)

1001 / 3019

4

01'49"

(09'39")

33.64 (-10.26)

1010 / 4030

5

01'50"

(11'29")

33.33 (-10.57)

1015 / 5046

展開計圈分析

7月累積里程 : 218.24 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

跳跳星, 🏅Wen Shiung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.3	-1.9 %
2	21.6	-1.1 %
3	31.0	-0.9 %
4	33.0	-3.2 %
5	33.3	-2.0 %
6	32.7	-2.2 %
7	33.6	1.4 %
8	34.6	-1.4 %
9	32.4	3.0 %
10	15.6	-1.5 %
11	25.5	3.0 %
12	32.7	-1.7 %
13	32.1	-0.7 %
14	31.6	-0.1 %
15	17.9	1.8 %
16	21.7	6.8 %
17	23.1	4.7 %
18	21.1	3.7 %
19	17.8	14.2 %
20	12.3	12.7 %
21	11.0	8.9 %
22	11.2	11.2 %
23	27.1	-16.8 %
24	43.4	-6.2 %
25	42.9	-5.6 %
26	40.9	-13.3 %
27	43.9	-8.1 %
28	33.6	-9.2 %
29	35.0	-9.0 %
30	27.5	-9.2 %
31	25.9	-4.2 %
32	20.2	-2.3 %
33	24.7	3.2 %
34	26.9	-1.2 %
35	18.7	2.0 %
36	22.0	-2.7 %
37	13.8	2.2 %
38	18.5	-2.3 %
38.2	12.6	2.0 %

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