winy 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

winy 新北市
ID 8947

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2.0 km | 00:09:34 | 04:44/km

日期: 2016-07-05 19:40 - 地點: 板一 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 05'05" / 04'50" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'42")

1000 / 1000

2

04'22"

(09'26")

04'22"

1000 / 2000

3

00'08"

(09'34")

06'35" (+02'13")

20 / 2020

與快車一起熱身

7月累積里程 : 404.02 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 938.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

EDS/Leo, JCY 和其他 17 人說推

·

shunfu 用4分速熱身真可怕

2016-07-06 07:22 ·

1 個人推

winy 順福這對你來說，好像太容易吧！

2016-07-06 15:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'50"	00:09'55"
2.0	07'16"	00:10'04"

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