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沈圓琪
雲林
ID 455374
22 followers
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2
)
HOKO HO1121371WBGl
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母子鱷魚 跟上來競速
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Best Results:
Marathons : 05:22:11
Half Marathons : 02:15:57
Will Attend :
2024 年火燒島全國馬拉松賽
10/06
Days Remaining :
1
無傷完賽
2024 通霄馬拉松
10/20
Days Remaining :
15
無傷完賽
2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10
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36
無傷完賽
2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08
Days Remaining :
64
無傷完賽
Total Distance :
3911.3 km |
448.4 km
2024 Year :
983.4 km |
156.2 km
2024
(km)
(km)
Oct
0.0
0.0
Sep
119.1
0.0
Aug
124.5
0.0
Jul
130.5
0.0
Jun
152.6
0.0
May
191.2
91.1
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2024/08/06
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2023/09/13
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2023/04/16
Wow! 沈圓琪's personal best - Marathons | 06:24:23
2023/03/05
Wow! 沈圓琪's personal best - Marathons | 05:46:17
2022/12/10
Wow! 沈圓琪's personal best - Marathons | 05:22:11
2022/10/23
沈圓琪 finished first marathon! - 2022 為守護石虎而跑—聯大八甲馬拉松
2022/10/16
Wow! 沈圓琪's personal best - Half Marathons | 02:15:57
2022/04/10
沈圓琪 finished first half marathon! - 2022 年第七屆東石鄉良闊盃全國馬拉松
2021/09/15
Congratulations! 沈圓琪 got 500 likes
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沈圓琪
1.2 km
|
00:39:31
|
34:18/km
日期:
2024-04-09 15:00
-
平均心率:
92
-
踏頻:
60
-
卡路里:
126 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
66.6
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 5 months ago
Ko Win
,
林雅惠
和其他
1
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目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
27'40"
00:27'40"
1.2
78'04"
00:39'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
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02:09:38
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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王聖欣
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10.3 km
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randallkwo
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21:21/km
randallkwo
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17.5 km
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1.1 km
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26:32/km
randallkwo
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台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.5 km
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台中阿森
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王聖欣
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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