3.6 km | 00:16:47 | 04:42/km日期: 2024-04-11 05:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 91
Pace: 04'33" / 04'44" / 05'02" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'22") | 261 / 261 |
2 | | 06'21" (+02'54") | 157 / 419 |
3 | | 03'37" (+00'10") | 275 / 694 |
4 | | 06'54" (+03'27") | 144 / 839 |
5 | | 03'32" (+00'05") | 282 / 1122 |
6 | | 07'16" (+03'49") | 137 / 1259 |
7 | | 03'33" (+00'06") | 280 / 1540 |
8 | | 07'05" (+03'38") | 140 / 1681 |
9 | | 03'31" (+00'04") | 283 / 1964 |
10 | | 08'01" (+04'34") | 124 / 2089 |
11 | | 03'41" (+00'14") | 271 / 2360 |
12 | | 07'20" (+03'53") | 136 / 2496 |
13 | | 03'33" (+00'06") | 281 / 2778 |
14 | | 07'43" (+04'16") | 129 / 2908 |
15 | | 03'27" | 289 / 3197 |
16 | | 10'35" (+07'08") | 55 / 3253 |
17 | | 03'32" (+00'05") | 282 / 3535 |
18 | | 06'51" (+03'24") | 30 / 3565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 319.45 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'44" | 00:09'17" |
3 | 05'02" | 00:14'19" |
3.6 | 05'19" | 00:17'20" |