6.0 km | 00:28:00 | 04:40/km日期: 2024-04-11 05:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.5
Pace: 04'50" / 04'56" / 04'43" / 04'39" / 04'34" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'25") | 393 / 393 |
| 2 | | 04'48" (+00'24") | 395 / 788 |
| 3 | | 04'53" (+00'29") | 393 / 1182 |
| 4 | | 04'50" (+00'26") | 399 / 1582 |
| 5 | | 04'59" (+00'35") | 389 / 1971 |
| 6 | | 04'51" (+00'27") | 398 / 2369 |
| 7 | | 04'39" (+00'15") | 398 / 2768 |
| 8 | | 04'41" (+00'17") | 402 / 3171 |
| 9 | | 04'43" (+00'19") | 396 / 3568 |
| 10 | | 04'36" (+00'12") | 404 / 3972 |
| 11 | | 04'38" (+00'14") | 399 / 4372 |
| 12 | | 04'31" (+00'07") | 404 / 4776 |
| 13 | | 04'25" (+00'01") | 406 / 5183 |
| 14 | | 04'24" | 404 / 5588 |
| 15 | | 04'14" | 404 / 5992 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
184.71 km 
mizuno ride19 累積 :
5323.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'56" | 00:09'46" |
| 3 | 04'43" | 00:14'29" |
| 4 | 04'39" | 00:19'08" |
| 5 | 04'34" | 00:23'42" |
| 6.0 | 04'19" | 00:28'00" |
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