10.0 km | 00:52:52 | 05:16/km日期: 2024-04-02 23:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 9158 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'11" / 04'23" / 04'38" / 04'51" / 04'49" / 04'47" / 04'31" / 04'58" / 07'10" / 06'31" / 95'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'47") | 1004 / 1004 | 179 / 105 |
2 | | 04'29" | 1000 / 2004 | 178 / 124 |
3 | | 04'47" (+00'18") | 1002 / 3006 | 179 / 116 |
4 | | 04'57" (+00'28") | 1002 / 4009 | 182 / 110 |
5 | | 04'49" (+00'20") | 1000 / 5009 | 182 / 113 |
6 | | 04'48" (+00'19") | 1000 / 6009 | 182 / 113 |
7 | | 04'30" (+00'01") | 1001 / 7011 | 185 / 119 |
8 | | 05'04" (+00'35") | 1002 / 8013 | 179 / 109 |
9 | | 07'18" (+02'49") | 1000 / 9013 | 147 / 92 |
10 | | 06'45" (+02'16") | 997 / 10011 | 156 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.48 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'23" | 00:09'34" |
3 | 04'38" | 00:14'12" |
4 | 04'51" | 00:19'03" |
5 | 04'49" | 00:23'52" |
6 | 04'47" | 00:28'39" |
7 | 04'31" | 00:33'10" |
8 | 04'58" | 00:38'08" |
9 | 07'10" | 00:45'18" |
10 | 06'31" | 00:51'49" |
10.0 | 91'18" | 00:52'52" |