10.5 km | 01:06:46 | 06:21/km日期: 2024-04-02 16:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 11282 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72.6
Pace: 06'33" / 06'28" / 06'24" / 06'27" / 05'14" / 07'05" / 05'54" / 06'33" / 06'04" / 06'12" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'33") | 1002 / 1002 | 173 / 85 |
2 | | 06'30" (+01'20") | 1000 / 2002 | 174 / 87 |
3 | | 06'22" (+01'12") | 1001 / 3003 | 172 / 91 |
4 | | 06'26" (+01'16") | 1000 / 4004 | 175 / 88 |
5 | | 05'10" | 1002 / 5007 | 178 / 108 |
6 | | 07'08" (+01'58") | 1001 / 6008 | 149 / 93 |
7 | | 05'56" (+00'46") | 1001 / 7010 | 172 / 97 |
8 | | 06'33" (+01'23") | 1003 / 8013 | 168 / 90 |
9 | | 06'02" (+00'52") | 1001 / 9014 | 174 / 94 |
10 | | 06'52" (+01'42") | 1003 / 10017 | 153 / 94 |
11 | | 05'51" (+00'41") | 489 / 10507 | 175 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.56 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'28" | 00:13'01" |
3 | 06'24" | 00:19'25" |
4 | 06'27" | 00:25'52" |
5 | 05'14" | 00:31'06" |
6 | 07'05" | 00:38'11" |
7 | 05'54" | 00:44'05" |
8 | 06'33" | 00:50'38" |
9 | 06'04" | 00:56'42" |
10 | 06'12" | 01:02'54" |
10.5 | 07'36" | 01:06'46" |