4.1 km | 00:39:48 | 09:37/km日期: 2024-04-07 17:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 84.7
Pace: 09'55" / 09'43" / 09'31" / 09'18" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+00'30") | 1609 / 1609 |
2 | | 09'27" | 1609 / 3218 |
3 | | 09'19" | 916 / 4135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.10 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 09'43" | 00:19'38" |
3 | 09'31" | 00:29'09" |
4 | 09'18" | 00:38'27" |
4.1 | 08'58" | 00:39'40" |