蝦米丫嘉 2024/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:40:46 | 08:04/km

日期: 2024-04-08 17:03 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 7088 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95.5

Pace: 09'11" / 08'18" / 07'46" / 07'37" / 07'24" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'12"

(09'12")

09'09" (+01'47")

1003 / 1003

175 / 62

2

08'18"

(17'30")

08'14" (+00'52")

1006 / 2009

173 / 69

3

07'46"

(25'16")

07'43" (+00'21")

1004 / 3014

171 / 75

4

07'37"

(32'53")

07'35" (+00'13")

1003 / 4017

173 / 76

5

07'24"

(40'17")

07'22"

1002 / 5020

173 / 77

6

00'29"

(40'46")

10'22" (+03'00")

46 / 5067

194 / 49

4月累積里程 : 122.75 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1438.5 km

MW Watch 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	08'18"	00:17'29"
3	07'46"	00:25'15"
4	07'37"	00:32'52"
5	07'24"	00:40'16"
5.0	10'43"	00:40'46"

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