12.1 km | 01:10:32 | 05:50/km日期: 2024-04-09 06:35 - 地點: 中央公園 - 天氣: 陰天☁️ - 平均心率: 138 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 87.3
Pace: 06'21" / 05'59" / 06'09" / 05'44" / 05'50" / 05'34" / 06'01" / 05'28" / 05'12" / 05'35" / 05'41" / 05'25" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'23" | 68 / 12068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
199.07 km 
Nike zoom fly 3 黑白 累積 :
2416.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'59" | 00:12'20" |
| 3 | 06'09" | 00:18'29" |
| 4 | 05'44" | 00:24'13" |
| 5 | 05'50" | 00:30'03" |
| 6 | 05'34" | 00:35'37" |
| 7 | 06'01" | 00:41'38" |
| 8 | 05'28" | 00:47'06" |
| 9 | 05'12" | 00:52'18" |
| 10 | 05'35" | 00:57'53" |
| 11 | 05'41" | 01:03'34" |
| 12 | 05'25" | 01:08'59" |
| 12.1 | 04'38" | 01:09'18" |
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