3.9 km | 00:30:12 | 07:39/km日期: 2024-04-09 20:38 - 平均心率: 128 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 86.7
Pace: 07'36" / 08'05" / 07'40" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'18") | 411 / 411 |
2 | | 24'46" (+20'20") | 67 / 479 |
3 | | 08'58" (+04'32") | 9 / 488 |
4 | | 04'30" (+00'04") | 402 / 891 |
5 | | 21'07" (+16'41") | 94 / 985 |
6 | | 04'38" (+00'12") | 405 / 1391 |
7 | | 22'58" (+18'32") | 77 / 1468 |
8 | | 04'43" (+00'17") | 410 / 1878 |
9 | | 32'05" (+27'39") | 72 / 1951 |
10 | | 04'35" (+00'09") | 409 / 2361 |
11 | | 23'27" (+19'01") | 85 / 2447 |
12 | | 04'40" (+00'14") | 413 / 2860 |
13 | | 22'06" (+17'40") | 82 / 2942 |
14 | | 04'36" (+00'10") | 411 / 3354 |
15 | | 19'47" (+15'21") | 103 / 3457 |
16 | | 04'26" | 414 / 3872 |
17 | | 18'40" (+14'14") | 71 / 3943 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 158.23 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 08'05" | 00:15'41" |
3 | 07'40" | 00:23'21" |
3.9 | 07'15" | 00:30'12" |