5.3 km | 00:29:09 | 05:30/km日期: 2024-04-09 18:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.3
Pace: 04'20" / 06'14" / 06'13" / 06'54" / 04'09" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'11") | 304 / 1304 |
3 | | 02:15'36" (+11'24") | 14 / 1318 |
4 | | 04'16" (+00'04") | 644 / 1962 |
5 | | 04'21" (+00'09") | 656 / 2619 |
6 | | 56'47" (+52'35") | 35 / 2654 |
7 | | 04'18" (+00'06") | 637 / 3291 |
8 | | 04'20" (+00'08") | 650 / 3942 |
9 | | 01:04'55" (+00'43") | 41 / 3984 |
10 | | 04'13" (+00'01") | 640 / 4625 |
11 | | 04'12" | 656 / 5282 |
12 | | 09'00" (+04'48") | 12 / 5294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 153.68 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 06'14" | 00:10'34" |
3 | 06'13" | 00:16'47" |
4 | 06'54" | 00:23'41" |
5 | 04'09" | 00:27'50" |
5.3 | 04'28" | 00:29'09" |