7.2 km | 00:35:40 | 04:57/km日期: 2024-04-07 19:18 - 平均心率: 175 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.7
Pace: 04'48" / 04'55" / 04'56" / 04'56" / 04'59" / 05'00" / 05'05" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'15") | 204 / 7204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.78 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1062.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'55" | 00:09'43" |
| 3 | 04'56" | 00:14'39" |
| 4 | 04'56" | 00:19'35" |
| 5 | 04'59" | 00:24'34" |
| 6 | 05'00" | 00:29'34" |
| 7 | 05'05" | 00:34'39" |
| 7.2 | 05'03" | 00:35'41" |
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