5.0 km | 00:17:19 | 03:27/km日期: 2024-03-24 08:29 - 平均心率: 206 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 03'21" / 03'25" / 03'27" / 03'36" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'24" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'36" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'30" (+00'09") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 145~176 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 176~199 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 199~206 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 206~218 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 218~224 | 97.5~100% |
最大心率為224 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.77 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'21" | 00:03'21" |
2 | 03'25" | 00:06'46" |
3 | 03'27" | 00:10'13" |
4 | 03'36" | 00:13'49" |
5.0 | 03'31" | 00:17'20" |