5.5 km | 00:31:48 | 05:48/km日期: 2024-03-20 17:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'58" / 06'21" / 05'24" / 05'50" / 05'02" / 06'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 145~176 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 176~199 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 199~206 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 206~218 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 218~224 | 97.5~100% |
最大心率為224 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.77 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'21" | 00:12'19" |
3 | 05'24" | 00:17'43" |
4 | 05'50" | 00:23'33" |
5 | 05'02" | 00:28'35" |
5.5 | 06'45" | 00:31'47" |