6.2 km | 00:39:30 | 06:19/km日期: 2016-07-03 20:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 6622 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'32" / 06'21" / 06'24" / 06'05" / 06'14" / 06'23" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'50") | 430 / 430 | 156 / 93 |
2 | | 06'16" (+00'15") | 451 / 882 | 166 / 95 |
3 | | 06'18" (+00'17") | 451 / 1333 | 169 / 93 |
4 | | 06'24" (+00'23") | 441 / 1775 | 168 / 92 |
5 | | 06'28" (+00'27") | 434 / 2209 | 168 / 91 |
6 | | 06'28" (+00'27") | 440 / 2650 | 168 / 91 |
7 | | 06'02" (+00'01") | 458 / 3108 | 166 / 99 |
8 | | 06'01" | 453 / 3562 | 169 / 97 |
9 | | 06'18" (+00'17") | 444 / 4006 | 168 / 94 |
10 | | 06'14" (+00'13") | 449 / 4455 | 168 / 95 |
11 | | 06'26" (+00'25") | 434 / 4889 | 169 / 91 |
12 | | 06'15" (+00'14") | 439 / 5329 | 169 / 94 |
13 | | 06'17" (+00'16") | 447 / 5777 | 168 / 94 |
14 | | 06'19" (+00'18") | 436 / 6213 | 169 / 93 |
15 | | 04'32" | 29 / 6243 | 165 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
91.58 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
620.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'21" | 00:12'53" |
3 | 06'24" | 00:19'17" |
4 | 06'05" | 00:25'22" |
5 | 06'14" | 00:31'36" |
6 | 06'23" | 00:37'59" |
6.2 | 06'12" | 00:39'30" |