4.0 km | 00:22:06 | 05:27/km日期: 2016-07-04 05:29 - 平均心率: 27 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 3693 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'21" / 05'42" / 05'13" / 05'29" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'12") | 1002 / 1002 | 170 / 109 |
2 | | 05'41" (+00'31") | 1009 / 2011 | 170 / 103 |
3 | | 05'10" | 1008 / 3020 | 170 / 113 |
4 | | 05'27" (+00'17") | 1008 / 4028 | 158 / 116 |
5 | | 05'19" (+00'09") | 46 / 4075 | 152 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
342.26 km Adidas ren 2 累積 :
890.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'42" | 00:11'03" |
3 | 05'13" | 00:16'16" |
4 | 05'29" | 00:21'45" |
4.0 | 07'27" | 00:22'06" |