2.0 km | 01:52:41 | 56:15/km日期: 2016-07-03 09:20 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 963 Cal - 總步數: 3107 - 平均步頻: 27 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 39'49" / 63'03" / 4908'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 22'34" (+04'54") | 539 / 539 | 63 / 69 |
2 | | 03:09'12" (+51'32") | 116 / 655 | 8 / 62 |
3 | | 17'40" | 508 / 1164 | 64 / 87 |
4 | | 13:03'07" (+45'27") | 8 / 1172 | 2 / 46 |
5 | | 41'30" (+23'50") | 249 / 1421 | 57 / 41 |
6 | | 01:24'02" (+06'22") | 267 / 1689 | 17 / 68 |
7 | | 31'28" (+13'48") | 275 / 1965 | 48 / 65 |
8 | | 09:36'51" (+19'11") | 37 / 2002 | 6 / 26 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
81.19 km NIKE Flex 累積 :
34.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'49" | 00:39'49" |
2 | 63'03" | 01:42'52" |
2.0 | 3635'56" | 01:52'41" |