12.0 km | 01:07:53 | 05:39/km日期: 2016-07-02 07:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'24" / 05'17" / 05'11" / 05'34" / 05'30" / 05'35" / 05'42" / 05'39" / 06'06" / 06'00" / 06'02" / 05'54" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'33" (+00'16") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'48" (+00'31") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'58" (+00'41") | 3000 / 12000 |
| 5 | | 04'31" | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 102.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'17" | 00:10'41" |
| 3 | 05'11" | 00:15'52" |
| 4 | 05'34" | 00:21'26" |
| 5 | 05'30" | 00:26'56" |
| 6 | 05'35" | 00:32'31" |
| 7 | 05'42" | 00:38'13" |
| 8 | 05'39" | 00:43'52" |
| 9 | 06'06" | 00:49'58" |
| 10 | 06'00" | 00:55'58" |
| 11 | 06'02" | 01:02'00" |
| 12 | 05'54" | 01:07'54" |
| 12.0 | 04'54" | 01:07'56" |
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