彭于玲 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

彭于玲台中
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5.1 km | 00:38:32 | 07:35/km

日期: 2016-07-02 22:44 - 總爬升: 2042 m - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 02'00" / 09'59" / 08'00" / 06'51" / 07'36" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06"

1000 / 1000

2

10'18"

(15'24")

10'18" (+05'12")

1000 / 2000

3

08'00"

(23'24")

08'00" (+02'54")

1000 / 3000

4

06'50"

(30'15")

06'50" (+01'44")

1000 / 4000

5

07'36"

(37'51")

07'36" (+02'30")

1000 / 5000

6

00'40"

(38'32")

09'23" (+04'17")

71 / 5071

7月累積里程 : 155.09 km

TCX 上傳 | 8 years ago

趙子朋 (JO愛兆東勢夜跑團), 謝明峰和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'00"	00:02'00"
2	09'59"	00:11'59"
3	08'00"	00:19'59"
4	06'51"	00:26'50"
5	07'36"	00:34'26"
5.1	09'33"	00:35'07"

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