黃家祥 Kevin 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃家祥 Kevin 台北市
ID 247550

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黃家祥 Kevin

4.5 km | 00:32:19 | 07:09/km

日期: 2016-06-20 06:06 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'27" / 06'59" / 07'03" / 07'09" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'25")

06'59"

1000 / 2000

3

07'03"

(21'28")

07'03" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'09"

(28'38")

07'09" (+00'10")

1000 / 4000

5

03'41"

(32'19")

07'12" (+00'13")

511 / 4511

6月累積里程 : 139.11 km

ASICS 灰GT-2000 3(4E) T502N-7428 累積 : 2050.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳怡文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'59"	00:14'26"
3	07'03"	00:21'29"
4	07'09"	00:28'38"
4.5	07'13"	00:32'20"

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