7.2 km | 00:42:49 | 05:54/km日期: 2024-04-06 07:17 - 平均心率: 135 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.2
Pace: 06'45" / 06'12" / 05'58" / 05'50" / 05'45" / 05'35" / 05'06" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+01'13") | 407 / 6407 |
8 | | 04'36" (+00'20") | 86 / 6493 |
9 | | 05'38" (+01'22") | 59 / 6553 |
10 | | 04'22" (+00'06") | 97 / 6650 |
11 | | 05'21" (+01'05") | 68 / 6719 |
12 | | 04'16" | 94 / 6814 |
13 | | 05'32" (+01'16") | 73 / 6887 |
14 | | 04'25" (+00'09") | 84 / 6972 |
15 | | 06'41" (+02'25") | 264 / 7236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 149.04 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'12" | 00:12'57" |
3 | 05'58" | 00:18'55" |
4 | 05'50" | 00:24'45" |
5 | 05'45" | 00:30'30" |
6 | 05'35" | 00:36'05" |
7 | 05'06" | 00:41'11" |
7.2 | 06'49" | 00:42'48" |