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許德光
基隆
ID 237753
9 位追隨者
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許德光
59.2 km
|
02:57:49
|
20.0 km/h
日期:
2016-06-26 05:39
-
總爬升:
640 m
-
卡路里:
1917 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'04"
(03'04")
19.78 (-20.67)
1005 / 1005
2
05'46"
(08'50")
10.37 (-30.07)
994 / 2000
3
03'10"
(12'00")
19.15 (-21.30)
1007 / 3007
4
04'08"
(16'08")
14.57 (-25.87)
1000 / 4008
5
14'42"
(30'50")
14.23 (-26.22)
3475 / 7483
展開計圈分析
6
00'02"
(30'52")
26.67 (-13.78)
14 / 7497
7
00'03"
(30'55")
20.69 (-19.76)
17 / 7515
8
01'20"
(32'15")
22.93 (-17.52)
508 / 8023
9
02'33"
(34'48")
24.00 (-16.45)
1013 / 9037
10
03'36"
(38'24")
16.74 (-23.71)
1000 / 10037
11
03'33"
(41'57")
16.90 (-23.55)
998 / 11035
12
02'50"
(44'47")
33.96 (-6.49)
1597 / 12632
13
02'32"
(47'19")
9.86 (-30.59)
415 / 13048
14
01'36"
(48'55")
37.50 (-2.95)
995 / 14044
15
01'29"
(50'24")
40.45
997 / 15041
16
01'48"
(52'12")
33.96 (-6.49)
1013 / 16055
17
01'36"
(53'48")
37.50 (-2.95)
995 / 17050
18
01'38"
(55'26")
36.73 (-3.71)
991 / 18042
19
01'56"
(57'22")
31.30 (-9.15)
1002 / 19044
20
02'15"
(59'37")
26.87 (-13.58)
1001 / 20046
21
02'20"
(01:01'57")
25.90 (-14.55)
1004 / 21051
22
01'58"
(01:03'55")
30.51 (-9.94)
993 / 22044
23
02'04"
(01:05'59")
29.27 (-11.18)
1002 / 23047
24
01'50"
(01:07'49")
33.33 (-7.12)
1013 / 24061
25
02'24"
(01:10'13")
25.00 (-15.45)
994 / 25055
26
02'04"
(01:12'17")
29.03 (-11.42)
994 / 26049
27
02'22"
(01:14'39")
25.90 (-14.55)
1017 / 27067
28
01'52"
(01:16'31")
32.14 (-8.31)
991 / 28059
29
02'03"
(01:18'34")
29.75 (-10.70)
1010 / 29069
30
05'48"
(01:24'22")
10.26 (-30.19)
989 / 30059
31
02'18"
(01:26'40")
26.28 (-14.17)
1004 / 31063
32
02'14"
(01:28'54")
27.27 (-13.18)
1008 / 32072
33
02'23"
(01:31'17")
25.53 (-14.92)
1009 / 33082
34
02'34"
(01:33'51")
23.38 (-17.07)
996 / 34078
35
02'21"
(01:36'12")
25.71 (-14.74)
1003 / 35082
36
02'28"
(01:38'40")
24.32 (-16.13)
998 / 36081
37
02'43"
(01:41'23")
22.09 (-18.36)
999 / 37080
38
02'27"
(01:43'50")
24.83 (-15.62)
1009 / 38090
39
03'53"
(01:47'43")
15.38 (-25.06)
993 / 39083
40
02'49"
(01:50'32")
21.43 (-19.02)
1005 / 40089
41
03'00"
(01:53'32")
19.89 (-20.56)
989 / 41078
42
03'04"
(01:56'36")
19.57 (-20.88)
999 / 42078
43
03'34"
(02:00'10")
16.90 (-23.55)
1001 / 43080
44
06'34"
(02:06'44")
9.28 (-31.17)
1013 / 44093
45
04'53"
(02:11'37")
12.24 (-28.20)
995 / 45089
46
06'41"
(02:18'18")
9.02 (-31.43)
1003 / 46093
47
11'59"
(02:30'17")
9.97 (-30.48)
1991 / 48085
48
00'05"
(02:30'22")
10.37 (-30.07)
14 / 48099
49
02'12"
(02:32'34")
27.27 (-13.18)
997 / 49097
50
02'37"
(02:35'11")
23.08 (-17.37)
1001 / 50098
51
05'03"
(02:40'14")
11.96 (-28.49)
1004 / 51102
52
07'09"
(02:47'23")
29.27 (-11.18)
3467 / 54570
53
00'02"
(02:47'25")
33.33 (-7.12)
18 / 54588
54
00'02"
(02:47'27")
37.11 (-3.34)
20 / 54609
55
00'58"
(02:48'25")
32.14 (-8.31)
516 / 55126
56
01'44"
(02:50'09")
34.62 (-5.83)
996 / 56122
57
02'06"
(02:52'15")
29.03 (-11.42)
1011 / 57134
58
02'16"
(02:54'31")
26.47 (-13.98)
997 / 58132
59
03'12"
(02:57'43")
18.95 (-21.50)
1008 / 59141
60
00'06"
(02:57'49")
9.21 (-31.24)
15 / 59156
6月累積里程 :
59.16 km
Android - Sony D6653 上傳
| 8 years ago
黃國棟
和
Jimmy Pan
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.6
3.0 %
2
10.4
8.0 %
3
18.9
3.9 %
4
14.5
4.7 %
5
4.1
11.6 %
6
1800.0
3.2 %
7
1200.0
-0.8 %
8
46.8
1.8 %
9
23.5
-3.8 %
10
16.8
-2.6 %
11
17.3
3.9 %
12
20.0
-9.2 %
13
24.3
-1.9 %
14
37.5
-6.4 %
15
39.6
-4.9 %
16
34.0
-1.6 %
17
37.5
-1.8 %
18
36.7
-3.0 %
19
31.0
-1.3 %
20
27.5
3.4 %
21
25.5
-4.7 %
22
29.8
-3.8 %
23
29.0
2.2 %
24
33.3
-2.0 %
25
26.5
-2.6 %
26
27.3
-3.5 %
27
25.4
-2.0 %
28
32.1
-2.0 %
29
29.8
3.0 %
30
10.3
-3.0 %
31
26.1
-3.5 %
32
26.9
2.8 %
33
25.5
3.0 %
34
24.3
4.0 %
35
24.7
-1.9 %
36
24.2
2.0 %
37
22.6
3.2 %
38
24.5
-3.2 %
39
16.6
8.6 %
40
19.8
-4.1 %
41
19.7
3.8 %
42
19.9
2.6 %
43
16.7
3.4 %
44
9.2
3.7 %
45
12.7
7.5 %
46
9.4
7.4 %
47
4.7
15.3 %
48
720.0
-1.5 %
49
29.5
-3.4 %
50
25.2
-3.4 %
51
12.0
4.6 %
52
7.9
-11.2 %
53
1800.0
-2.0 %
54
1800.0
-2.4 %
55
80.0
-1.3 %
56
35.0
-6.9 %
57
28.8
-2.1 %
58
26.9
-4.0 %
59
20.1
-4.4 %
59.2
15.7
6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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59.2 km | 02:57:49 | 20.0 km/h
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