橘子熊 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

橘子熊高雄
ID 258049

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11.2 km | 01:03:34 | 05:40/km

日期: 2016-07-02 05:22 - 地點: 海科大 - 天氣: 熱~熱~熱~ - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 08'34" / 05'30" / 05'16" / 05'21" / 05'13" / 05'06" / 05'11" / 05'30" / 05'50" / 05'31" / 05'26" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'30" (+03'22")

997 / 997

2

05'30"

(13'59")

05'29" (+00'21")

1002 / 1999

3

05'21"

(19'20")

05'18" (+00'10")

1009 / 3009

4

05'21"

(24'41")

05'21" (+00'13")

997 / 4006

5

05'13"

(29'54")

05'10" (+00'02")

1007 / 5013

展開計圈分析

高雄

橘子熊

·

終於達成自己新的里程碑~~
總跑量500k了
不過也花了6個月的時間~~

7月累積里程 : 100.37 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

吳毓祐, 杜銘欽和其他 53 人說推

·

觀看另 2 則留言

高文言晚安，運動愉快。

2016-07-02 20:40 ·

1 個人推

橘子熊晚安！運動愉快~~

2016-07-02 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	05'30"	00:14'04"
3	05'16"	00:19'20"
4	05'21"	00:24'41"
5	05'13"	00:29'54"
6	05'06"	00:35'00"
7	05'11"	00:40'11"
8	05'30"	00:45'41"
9	05'50"	00:51'31"
10	05'31"	00:57'02"
11	05'26"	01:02'28"
11.2	05'25"	01:03'34"

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