休息第二天...
這陣子小腿持續緊繃硬梆梆再加上水腫
應該是身體發出警訊該休息了
上網查 發現現在已經站在受傷的臨界點...
我想要跑得長久 所以該休息就休息 莫貪多！
這兩天在家練核心 作棒式 側棒 橋式 拉筋
持續練基本功...