15.3 km | 01:31:46 | 05:58/km日期: 2016-07-01 05:04 - 總爬升: 551 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'23" / 06'33" / 07'22" / 07'19" / 06'45" / 07'20" / 05'42" / 04'34" / 04'54" / 06'05" / 05'34" / 04'26" / 04'59" / 06'22" / 05'19" / 06'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 438.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'33" | 00:12'56" |
| 3 | 07'22" | 00:20'18" |
| 4 | 07'19" | 00:27'37" |
| 5 | 06'45" | 00:34'22" |
| 6 | 07'20" | 00:41'42" |
| 7 | 05'42" | 00:47'24" |
| 8 | 04'34" | 00:51'58" |
| 9 | 04'54" | 00:56'52" |
| 10 | 06'05" | 01:02'57" |
| 11 | 05'34" | 01:08'31" |
| 12 | 04'26" | 01:12'57" |
| 13 | 04'59" | 01:17'56" |
| 14 | 06'22" | 01:24'18" |
| 15 | 05'19" | 01:29'37" |
| 15.3 | 06'10" | 01:31'46" |
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