3.5 km | 00:27:38 | 07:50/km日期: 2016-06-16 20:05 - 平均心率: 161 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'56" / 05'54" / 11'17" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'34") | 408 / 408 |
2 | | 30'13" (+26'55") | 38 / 447 |
3 | | 03'53" (+00'35") | 409 / 856 |
4 | | 30'52" (+27'34") | 37 / 894 |
5 | | 03'47" (+00'29") | 406 / 1301 |
6 | | 33'39" (+30'21") | 34 / 1336 |
7 | | 03'53" (+00'35") | 408 / 1744 |
8 | | 32'05" (+28'47") | 36 / 1781 |
9 | | 03'55" (+00'37") | 405 / 2186 |
10 | | 46'12" (+42'54") | 42 / 2229 |
11 | | 03'23" (+00'05") | 198 / 2427 |
12 | | 01:01'46" (+58'28") | 69 / 2497 |
13 | | 03'26" (+00'08") | 191 / 2689 |
14 | | 26'02" (+22'44") | 41 / 2730 |
15 | | 03'18" | 208 / 2939 |
16 | | 09'42" (+06'24") | 584 / 3524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
57.45 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
898.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'54" | 00:11'50" |
3 | 11'17" | 00:23'07" |
3.5 | 08'37" | 00:27'38" |