3.8 km | 00:31:03 | 08:04/km日期: 2024-04-01 20:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 70.5
Pace: 07'06" / 09'26" / 08'48" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'17") | 399 / 399 |
2 | | 07'07" (+00'23") | 400 / 800 |
3 | | 07'02" (+00'18") | 407 / 1207 |
4 | | 07'01" (+00'17") | 407 / 1615 |
5 | | 23'17" (+16'33") | 8 / 1623 |
6 | | 03:06'15" (+59'31") | 12 / 1636 |
7 | | 07'08" (+00'24") | 390 / 2026 |
8 | | 06'56" (+00'12") | 402 / 2428 |
9 | | 06'55" (+00'11") | 403 / 2832 |
10 | | 02:17'58" (+11'14") | 14 / 2847 |
11 | | 06'54" (+00'10") | 395 / 3242 |
12 | | 06'44" | 404 / 3647 |
13 | | 06'28" | 202 / 3849 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.24 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 09'26" | 00:16'32" |
3 | 08'48" | 00:25'20" |
3.8 | 06'44" | 00:31'04" |