Jin Chang 2016/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Chang 南投
ID 265212

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5.8 km | 01:49:18 | 18:41/km

日期: 2016-07-01 05:02 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 12'58" / 12'45" / 20'12" / 41'06" / 12'21" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'47"

(12'47")

12'52" (+00'27")

993 / 993

2

12'44"

(25'31")

12'42" (+00'17")

1001 / 1995

3

20'12"

(45'43")

20'10" (+07'45")

1000 / 2995

4

41'18"

(01:27'01")

40'33" (+28'08")

1018 / 4014

5

12'21"

(01:39'22")

12'25"

993 / 5007

6

09'56"

(01:49'18")

11'50"

839 / 5847

虎頭山

7月累積里程 : 146.04 km

NIKE 型號累積 : 561.9 km

Android - Sony D5303 上傳 | 8 years ago

郭中峰👣, Avis 👣💙 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
2	12'45"	00:25'43"
3	20'12"	00:45'55"
4	41'06"	01:27'01"
5	12'21"	01:39'22"
5.8	11'43"	01:49'18"

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