3.9 km | 00:22:42 | 05:48/km日期: 2024-04-02 19:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.9
Pace: 05'48" / 06'07" / 06'19" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'34") | 400 / 400 |
2 | | 04'31" (+00'32") | 400 / 800 |
3 | | 03'59" | 10 / 810 |
4 | | 12'24" (+08'25") | 160 / 970 |
5 | | 04'20" (+00'21") | 400 / 1370 |
6 | | 04'28" (+00'29") | 400 / 1770 |
7 | | 05'13" (+01'14") | 10 / 1780 |
8 | | 31'55" (+27'56") | 60 / 1840 |
9 | | 04'21" (+00'22") | 400 / 2240 |
10 | | 04'26" (+00'27") | 400 / 2640 |
11 | | 00'00" | 0 / 2640 |
12 | | 31'18" (+27'19") | 70 / 2710 |
13 | | 04'25" (+00'26") | 400 / 3110 |
14 | | 04'23" (+00'24") | 400 / 3510 |
15 | | 05'39" (+01'40") | 400 / 3909 |
16 | | 00'00" | 0 / 3909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 79.32 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'07" | 00:11'55" |
3 | 06'19" | 00:18'14" |
3.9 | 06'27" | 00:24'07" |