5.9 km | 00:38:53 | 06:37/km日期: 2016-06-29 20:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 6356 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 06'26" / 06'18" / 06'30" / 06'24" / 07'02" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'49") | 441 / 441 | 154 / 93 |
2 | | 06'05" | 456 / 897 | 165 / 99 |
3 | | 06'14" (+00'09") | 451 / 1348 | 167 / 95 |
4 | | 06'08" (+00'03") | 453 / 1802 | 168 / 96 |
5 | | 06'24" (+00'19") | 452 / 2254 | 163 / 95 |
6 | | 06'21" (+00'16") | 453 / 2708 | 166 / 94 |
7 | | 06'23" (+00'18") | 448 / 3156 | 167 / 93 |
8 | | 06'19" (+00'14") | 460 / 3617 | 164 / 95 |
9 | | 06'43" (+00'38") | 434 / 4051 | 163 / 90 |
10 | | 07'15" (+01'10") | 443 / 4494 | 161 / 85 |
11 | | 07'23" (+01'18") | 439 / 4934 | 161 / 83 |
12 | | 06'53" (+00'48") | 450 / 5384 | 161 / 89 |
13 | | 07'12" (+01'07") | 451 / 5835 | 160 / 86 |
14 | | 05'26" | 27 / 5863 | 146 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.18 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
620.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'18" | 00:12'44" |
3 | 06'30" | 00:19'14" |
4 | 06'24" | 00:25'38" |
5 | 07'02" | 00:32'40" |
5.9 | 07'11" | 00:38'53" |