10.1 km | 01:58:15 | 11:39/km日期: 2024-03-31 07:53 - 總爬升: 442 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.8
Pace: 14'21" / 21'35" / 10'35" / 07'52" / 07'24" / 07'54" / 12'56" / 13'03" / 11'10" / 09'27" / 14'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'23" (+06'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'34" (+14'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'34" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'55" (+05'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'03" (+05'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'10" (+03'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'27" (+02'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'53" (+06'29") | 140 / 10140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 298.04 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'21" | 00:14'21" |
2 | 21'35" | 00:35'56" |
3 | 10'35" | 00:46'31" |
4 | 07'52" | 00:54'23" |
5 | 07'24" | 01:01'47" |
6 | 07'54" | 01:09'41" |
7 | 12'56" | 01:22'37" |
8 | 13'03" | 01:35'40" |
9 | 11'10" | 01:46'50" |
10 | 09'27" | 01:56'17" |
10.1 | 13'59" | 01:58'15" |