5.7 km | 00:32:13 | 05:36/km日期: 2024-03-29 08:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.2
Pace: 04'21" / 05'47" / 05'54" / 05'54" / 06'01" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'00" (+08'38") | 153 / 1153 |
3 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 2153 |
4 | | 16'03" (+11'41") | 124 / 2278 |
5 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 3278 |
6 | | 14'10" (+09'48") | 141 / 3419 |
7 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 4419 |
8 | | 16'00" (+11'38") | 124 / 4544 |
9 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 5544 |
10 | | 09'58" (+05'36") | 197 / 5742 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.55 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 05'47" | 00:10'08" |
3 | 05'54" | 00:16'02" |
4 | 05'54" | 00:21'56" |
5 | 06'01" | 00:27'57" |
5.7 | 05'52" | 00:32'19" |