3.6 km | 00:26:24 | 07:22/km日期: 2024-04-01 20:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 70.5
Pace: 06'49" / 07'52" / 07'31" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'14") | 390 / 390 |
2 | | 28'12" (+23'31") | 40 / 430 |
3 | | 05'00" (+00'19") | 390 / 820 |
4 | | 19'25" (+14'44") | 60 / 880 |
5 | | 04'48" (+00'07") | 400 / 1280 |
6 | | 29'11" (+24'30") | 70 / 1350 |
7 | | 04'49" (+00'08") | 400 / 1750 |
8 | | 27'43" (+23'02") | 60 / 1810 |
9 | | 04'41" | 400 / 2210 |
10 | | 50'02" (+45'21") | 30 / 2240 |
11 | | 04'52" (+00'11") | 400 / 2640 |
12 | | 22'00" (+17'19") | 80 / 2720 |
13 | | 05'00" (+00'19") | 400 / 3120 |
14 | | 29'46" (+25'05") | 50 / 3170 |
15 | | 04'54" (+00'13") | 400 / 3570 |
16 | | 06'02" (+01'21") | 10 / 3579 |
17 | | 00'00" | 0 / 3579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.99 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'52" | 00:14'41" |
3 | 07'31" | 00:22'12" |
3.6 | 07'17" | 00:26'26" |