11.1 km | 01:04:13 | 05:46/km日期: 2024-04-01 18:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 60.3
Pace: 05'05" / 05'18" / 05'36" / 05'24" / 05'24" / 13'04" / 07'00" / 06'05" / 05'59" / 05'50" / 09'02" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'06" (+00'40") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'41" (+00'15") | 1136 / 11136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 284.50 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'18" | 00:10'23" |
3 | 05'36" | 00:15'59" |
4 | 05'24" | 00:21'23" |
5 | 05'24" | 00:26'47" |
6 | 13'04" | 00:39'51" |
7 | 07'00" | 00:46'51" |
8 | 06'05" | 00:52'56" |
9 | 05'59" | 00:58'55" |
10 | 05'50" | 01:04'45" |
11 | 09'02" | 01:13'47" |
11.1 | 04'23" | 01:14'23" |