5.9 km | 00:39:41 | 06:41/km日期: 2024-03-29 19:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 68
Pace: 06'52" / 06'26" / 07'09" / 06'34" / 06'33" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" | 589 / 4589 |
6 | | 06'56" (+00'37") | 664 / 5254 |
7 | | 06'28" (+00'09") | 671 / 5925 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
139.29 km nike 飛馬37 累積 :
2191.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'26" | 00:13'18" |
3 | 07'09" | 00:20'27" |
4 | 06'34" | 00:27'01" |
5 | 06'33" | 00:33'34" |
5.9 | 06'37" | 00:39'42" |