7.1 km | 01:32:18 | 12:55/km日期: 2024-03-30 08:05 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 84.7
Pace: 13'48" / 23'58" / 09'29" / 11'00" / 11'37" / 11'43" / 08'53" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'54" (+05'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'55" (+15'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'00" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'43" (+02'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'43" (+03'51") | 138 / 7138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 298.04 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'48" | 00:13'48" |
2 | 23'58" | 00:37'46" |
3 | 09'29" | 00:47'15" |
4 | 11'00" | 00:58'15" |
5 | 11'37" | 01:09'52" |
6 | 11'43" | 01:21'35" |
7 | 08'53" | 01:30'28" |
7.1 | 12'47" | 01:32'14" |