5.1 km | 00:20:39 | 04:03/km日期: 2024-03-31 06:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.3
Pace: 03'52" / 03'58" / 04'10" / 04'16" / 04'09" / 02'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" | 404 / 404 |
2 | | 03'53" (+00'08") | 414 / 819 |
3 | | 03'58" (+00'13") | 400 / 1219 |
4 | | 03'56" (+00'11") | 410 / 1630 |
5 | | 04'05" (+00'20") | 403 / 2034 |
6 | | 03'59" (+00'14") | 408 / 2443 |
7 | | 04'18" (+00'33") | 403 / 2846 |
8 | | 04'17" (+00'32") | 400 / 3247 |
9 | | 04'10" (+00'25") | 410 / 3657 |
10 | | 04'11" (+00'26") | 406 / 4063 |
11 | | 04'16" (+00'31") | 404 / 4467 |
12 | | 04'09" (+00'24") | 408 / 4876 |
13 | | 03'28" | 213 / 5089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 208.07 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 03'58" | 00:07'50" |
3 | 04'10" | 00:12'00" |
4 | 04'16" | 00:16'16" |
5 | 04'09" | 00:20'25" |
5.1 | 02'46" | 00:20'40" |