10.0 km | 00:48:41 | 04:51/km日期: 2024-03-30 15:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 71.7
Pace: 04'53" / 04'54" / 04'44" / 04'55" / 07'00" / 04'57" / 05'15" / 04'55" / 04'50" / 04'53" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 3000 / 3000 |
2 | | 04'51" (+00'01") | 3000 / 6000 |
3 | | 04'54" (+00'04") | 3000 / 9000 |
4 | | 04'51" (+00'01") | 1007 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
117.89 km ㄚ拖 ㄚ拖藍 累積 :
2602.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'54" | 00:09'47" |
3 | 04'44" | 00:14'31" |
4 | 04'55" | 00:19'26" |
5 | 07'00" | 00:26'26" |
6 | 04'57" | 00:31'23" |
7 | 05'15" | 00:36'38" |
8 | 04'55" | 00:41'33" |
9 | 04'50" | 00:46'23" |
10 | 04'53" | 00:51'16" |
10.0 | 02'22" | 00:51'17" |