5.0 km | 00:45:17 | 09:02/km日期: 2024-03-27 21:32 - 平均心率: 110 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'56" / 08'59" / 10'06" / 09'05" / 09'03" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'59" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'07" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'02" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'38" (+00'43") | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.44 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 08'59" | 00:17'55" |
| 3 | 10'06" | 00:28'01" |
| 4 | 09'05" | 00:37'06" |
| 5 | 09'03" | 00:46'09" |
| 5.0 | 09'10" | 00:46'15" |
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