5.8 km | 00:31:44 | 05:30/km日期: 2024-03-30 06:20 - 平均心率: 161 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 83.1
Pace: 06'10" / 06'24" / 15'21" / 04'58" / 04'57" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 761 / 5761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.70 km Nike FLY4黑彩 累積 :
384.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'24" | 00:12'34" |
3 | 15'21" | 00:27'55" |
4 | 04'58" | 00:32'53" |
5 | 04'57" | 00:37'50" |
5.8 | 04'50" | 00:41'31" |